Nie mam czasu na zdrowy styl życia

Zdrowe jedzenie, sport i zdrowy styl życia to ostatnio niezwykle „trendi” tematy. Na fakt, że zdrowy styl życia jest bardzo popularny,dowodów nie trzeba daleko szukać. Ewa Chodakowska pobiła rekord Guinessa organizując największy trening fitness na świecie, propagujący zdrowy tryb życia pokazujący, że można z niego czerpać radość. Blogi to z kolei niezastąpione źródło wiedzy dotyczącej utrzymania jak najlepszej kondycji. Co drugi bloger sportowy prowadzi ogólnodostępne treningi, czy to biegowe, czy fitness. Porady blogerów dotyczące zdrowego stylu życia stanowią kopalnię informacji, co przełoży się na wysoką determinację do zmiany żywienia czy podejścia do ćwiczeń. W kuchni prawie każdej firmy można usłyszeć dyskusje na temat zdrowego jedzenia, dziewczyny wymieniają się przepisami i prześcigają się w coraz to zdrowszych i pysznych lunchach, co powoduje zmiany na nowy, zdrowy tryb życia. Jest też duża grupa osób, która chciałaby coś zmienić w swojej diecie i stylu życia, ale zwyczajnie nie ma motywacji i czasu, aby trenować i myśleć nad każdym posiłkiem. Nie każdy lubi gotować, nie każdy też  lubi biegać! 🙂 Sama przeszłam już kilka diet z różnymi skutkami, staram się żyć aktywnie, ale jakoś cały czas… nie mam czasu na to wszystko! Dlatego dzisiaj podzielę się z Wami kilkoma moimi przemyśleniami na temat zdrowego trybu życia dla osób, które nie mają czasu. Są to między innymi zasady zdrowego stylu życia, które z pewnością każdemu się przydadzą.

Uśmiechnij się!

Nie będę tutaj pisać frazesów w stylu „zaakceptuj siebie”. Jeśli uważasz, że powinieneś/powinnaś schudnąć to znaczy, że tak właśnie jest. Jeśli masz się czuć ze sobą lepiej, bo zrzucisz ciężar paru kilo, to najwyższy czas właśnie to zrobić. Uwaga! Dieta to program dla cholernie wytrwałych – zapewne wielu z Was ma na koncie kilka nieudanych podejść. I nie czarujmy się, zwykle kolejna porzucona inicjatywa wywołuje w nas frustrację, stres i niezadowolenie z życia. Tak więc spójrzmy prawdzie w oczy – nikomu nie uda się schudnąć (na dłuższą metę!) jeśli dieta będzie dla niego drogą przez piekło. Oczywiście bez wyrzeczeń się nie obejdzie. W zestawieniu styl życia, a zdrowie każdy musi znaleźć taki jadłospis, który za bardzo nie będzie przeszkadzać w życiu codziennym. Dla jednych będzie to program od dietetyka, dla innych rezygnacja z kilku produktów i zaprzestanie słodzenia kawy. Jedna i druga droga są dobre – ważne, żeby budzić się rano bez przerażenia, że to co musimy zjeść na śniadanie przyprawia nas o skurcz żołądka. Nic się również nie stanie jeśli raz na jakiś czas pójdziemy z przyjaciółmi na burgera czy frytki belgijskie – byle nie za często. Podsumowując – znajdź taką dietę, aby uśmiechać się do swojego jedzenia, a zdrowy tryb życia, będzie dla Ciebie czymś przyjemnym, zamiast codzienną mordęgą.

nie-mam-czasu-na-zdrowy-styl-zycia-1

Strona używa plików cookies. Korzystając z niej zgadzasz się z Polityką cookies.
Akceptuję
x