Fitbit. Mały wielki motywator
W grudniu wszyscy dają sobie siana. Nie tylko zwierzęta w stajence, również my – ludzie żyjący w wiecznym wirze niespełnionych postanowień. A że to koniec roku, to większość z nas…
Sport i zdrowie
63 postów
Fakty i mity na temat odporności
Nie biegaj, bo się spocisz! Któż z nas nie słyszał tego tekstu z ust rodziców w dzieciństwie. Dlatego pewnie część z Was zaskoczy, że aktywność fizyczna wcale szczególnie ta na…
Dlaczego tyjemy po ślubie?
2011 rok. Jakiż to był dobrobyt w rodzinie Lechów. Bloga jeszcze wtedy nie było, wiec i ja nie przejmowałam się zbytnio tym, co widzę w lustrze. Alkohol lał się wartkim…
Treningi, dieta – co dalej?
Już w niedzielę dostałam wiadomość od jednej z Was: „To co? Teraz możesz sobie odpuścić?”. Dziś dostałam kolejne dwie, bardzo podobne wiadomości. Domyślam się, że część podejrzewa, że tym całym…
Ból, o którym nikt nie mówi
Wielu rodzajów bólu doświadcza kobieta w swoim życiu. My w ogóle mamy bolesne życie. Wszystko przeżywamy bardziej. Kobieta – puch marny, mimo że przez ostatnie dekady nabrała jakby grubszej skóry,…
Skąd czerpiemy motywację do ćwiczeń
Dwa dni temu zrobiliśmy live’a z naszym trenerem Dawidem. Oboje z Martą pokazali prosty sprzęt do ćwiczeń, który można wykorzystać w domu i krótki trening z wykorzystaniem tego sprzętu. W…
O tym, jak z 62 zrobiło się 68
Stanęłam dziś rano na wadze. Zamknęłam oczy i w duchu wymieniłam wszystkie znane mi zaklęcia. Żeby tylko nie było więcej niż 65 – próbowałam zaczarować rzeczywistość, choć w duchu przeczuwałam,…
Kiedy nie wierzę lekarzom
Nigdy nie zapomnę tych przerażających słów, które powiedziała pani doktor na pierwszej wizycie szczepiennej Miecia. Do dziś jej słowa dźwięczą mi w uszach. „To może być autyzm” – rzuciła niewzruszona…
Jak wzmacniamy odporność naszych dzieci
Każdy rodzic marzy o tym, aby jego dziecko nie chorowało, lub robiło to jak najrzadziej. My też o tym marzyliśmy. Pierwszy rok życia Miecia to w sumie jedna infekcja. Już…
Dieta sokowa – czy to na pewno jest bezpieczne?
Wśród diet zapanowała zupełnie nowa moda. Po dietach białkowych, owocowych czy warzywnych przyszła pora na diety sokowe. Na moim Facebooku raz na jakiś czas znajomi chwalą się rezultatami jej stosowania.…
Chcesz mieć z nim dzieci? Sprawdź, co one po nim odziedziczą
Sytuacja sprzed dwóch tygodni. Trafiamy na izbę przyjęć oddziału dziecięcego. Młoda pani doktor, po wykonaniu standardowych badań energicznie usiadła za biurkiem, wyciągnęła z szuflady formularz i zaczęła zadawać pytania –…
Szpitaling – hobby dla wytrwałych
(Jan) Mija 15 dzień naszego pobytu w szpitalu. Co prawda była przerwa, ale mała, która kosztowała nas więcej zdrowia i nerwów, niż gdybyśmy zostali na oddziale. I choć nie spędzam…