Fitbit. Mały wielki motywator
W grudniu wszyscy dają sobie siana. Nie tylko zwierzęta w stajence, również my – ludzie żyjący w wiecznym wirze niespełnionych postanowień. A że to koniec roku, to większość z nas…
Sport i zdrowie
63 postów
Fakty i mity na temat odporności
Nie biegaj, bo się spocisz! Któż z nas nie słyszał tego tekstu z ust rodziców w dzieciństwie. Dlatego pewnie część z Was zaskoczy, że aktywność fizyczna wcale szczególnie ta na…
Dlaczego tyjemy po ślubie?
2011 rok. Jakiż to był dobrobyt w rodzinie Lechów. Bloga jeszcze wtedy nie było, wiec i ja nie przejmowałam się zbytnio tym, co widzę w lustrze. Alkohol lał się wartkim…
Treningi, dieta – co dalej?
Już w niedzielę dostałam wiadomość od jednej z Was: „To co? Teraz możesz sobie odpuścić?”. Dziś dostałam kolejne dwie, bardzo podobne wiadomości. Domyślam się, że część podejrzewa, że tym całym…
Ból, o którym nikt nie mówi
Wielu rodzajów bólu doświadcza kobieta w swoim życiu. My w ogóle mamy bolesne życie. Wszystko przeżywamy bardziej. Kobieta – puch marny, mimo że przez ostatnie dekady nabrała jakby grubszej skóry,…
Skąd czerpiemy motywację do ćwiczeń
Dwa dni temu zrobiliśmy live’a z naszym trenerem Dawidem. Oboje z Martą pokazali prosty sprzęt do ćwiczeń, który można wykorzystać w domu i krótki trening z wykorzystaniem tego sprzętu. W…